夢追いジャーナル

納豆は、人によっては好き嫌いがとても激しい食べ物になります。

人によっては、納豆の匂いがダメ～という人もいますね。

納豆には、ＳＯＤという抗酸化成分が含まれていますし、
ナットウキナーゼという血液サラサラにする成分も含まれています。

アンチエイジングや高血圧予防に興味がある方は
納豆を毎日食べるのがオススメですね。

また、他にもビタミンＢやＥ、Ｋなども含まれていますので
健康維持にも良いです。

また、納豆は、ガン予防や痴ほう症予防、
骨粗しょう症や糖尿病予防などにも
効果があると言われています。

ほぼ、生活習慣病のほとんどは納豆を食べることによって
予防できてしまうと思って良いでしょう。

納豆は、まさにオススメのヘルシーフードです。